Si on le désire, le yoga peut être une voie d'auto-connaissance et de réalisation. Petit à petit, à clarifier le mental, on crée des espaces d’ouverture et de légèreté. Comme face à la beauté d’un tableau, d'une musique, d'un coucher de soleil, d'un paysage, le mental se tait et laisse place à une forme de contemplation silencieuse, un instant suspendu qui imprime en nous une saveur singulière.
Il en ressort une présence, un recul qui permet de développer un rapport apaisé avec soi, avec les autres, et avec le monde.